在当今社会，相信大家对失眠这个词都不会陌生，因为正常生活中每个人都有失眠的情况，很多人并不太在意。其实大家都错了。失眠也是一种病。慢性失眠对我们的健康有害。下面简单介绍一下失眠是怎么引起的。

1.生活不规律。很多人生活不规律，可能会导致短期失眠。如果坐飞机长途旅行，时差的变化会导致睡眠节律紊乱，失眠。有些突然转夜班的人白天睡不着，需要很长时间才能适应。其中一个主要原因是个人生物钟与生活节奏不同步。

2.心理因素。心理上，急躁或者有波折的人更容易失眠，这是很常见的。急性或慢性焦虑;或急性或慢性抑郁症;睡觉的时候在想一些问题。我放不下。我经常担心自己睡不着，这是睡眠的障碍。还有的怕黑，做噩梦，睡不醒等等。无论什么原因睡前过度兴奋都会让他们无法入睡。

3.疾病。很多患者的睡眠一直是个大问题。他们无法正常睡眠，白天精力也比较差。各种身体疾病可能会干扰睡眠。溃疡的上腹痛一般发生在半夜，会将患者惊醒。心绞痛也发生在睡眠中。心力衰竭时的体位性呼吸困难会使患者无法躺下入睡。

希望以上的简单介绍对大家有所帮助。在平时生活中，大家要注意养成良好的作息习惯，保持良好的心态，合理饮食，保持健康。