郑州金水脑康中医院主任解释： 日常生活中，失眠是一种常见病、多发病，其发病率非常高，危害性也非常大。失眠人群通常伴有日间萎靡不振，反应迟钝，体倦乏力，甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活。

警惕：失眠，等于在透支生命

1、胃肠疾病

在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质为活跃。但是如果睡眠不足，就会危害这种物质的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。

2、高血压

实验证实，一个人如果被睡眠障碍所困，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高。

3、冠心病

美国研究人员曾对7万名无冠心病的失眠患者进行问卷式调查。10年后发现，有934人患了冠心病，其中271人死亡，且每天睡眠时间不到5小时的女性患冠心病的比率比正常人增加了45倍

4、糖尿病

如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少;这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

5、抑郁症、焦虑症

失眠多梦等常见的睡眠障碍还会诱发抑郁症、焦虑症等严重的心理疾病。一项通过对失眠和非失眠两组人群进行长达40年的随访调查结果显示，患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍。此外，失眠的人或多或少会对夜间的睡眠产生焦虑、恐惧心理，下去，患上焦虑症的几率就会大大增加。

郑州金水脑康中医院主任指出：不少失眠患者，发现症状后，自行服用安眠药试图改善症状，或者用药治疗。医师表示，安眠药等药物只能在一定程度上缓解症状，并不能解决根本问题，容易形成药物依赖，产生副作用;另外，通过运动、瑜伽冥想等，也只是暂时的调节，并不能治疗失眠。

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