一、了解自己：了解自己的身体素质、智力和社会适应能力，尽量避免做自己不能做的事情，或从事不适合自己的身体和精神活动，做梦、担心、为名誉和地位费尽周折是不好的。

二、培养开放和开放的性格：一旦你的气质形成，很难在一夜之间改变它。只要你有决心，没有什么难的，只要你有兴趣培养一个好的性格，一个好的性格自然会对你有感情和意义。

三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非，如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解，体谅，是防止人际关系紧张的方法之一，在处理家庭关系，同事关系，邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

四、善于进行自我调节，有张有弛：对于企业工作内容过于紧张，过于繁忙，或学生通过学习负担过重以及社会生活压力很大不同的人，都有一个必要自我调节，合理安排好工作，学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高教学工作人员效率。

五、求助于医务工作人员：如果学生自我调节不好，出现对于一些企业不能解决的心理发展问题或疾病先兆时，应立即求医，进行社会心理健康咨询，心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。