患者：近不知道是不是因为工作太力太大了，晚上总是睡不好，一直做梦，白天头痛，记性也变的很差了，这种情况是怎么了？会自己好吗？

郑州金水脑康中医院医生回复：你的情况应该是神经衰弱的表现，一般来讲，轻微的神经衰弱通过自我调节，可以恢复健康。但话虽然是这么说，往往大多数的神经衰弱患者，也正是因为控制不了自己的心理和情绪，使疾病越来加重，根本无法自行调节，患者好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合治疗。

神经衰弱的典型症状表现，看看你是否中招

1、衰弱症状：脑力活动减弱，体虚乏力，注意力不集中，记忆力下降，不能坚持工作学习，懒于活动。

2、兴奋症状：回忆及联想增多，控制不住。对强声、强光敏感。

3、睡眠障碍：晚上没有睡意，入睡难，睡眠浅，多梦，易醒，醒后清醒再难以入眠。白天思睡、又睡不着，为此苦恼、焦虑及烦躁。

4、头痛：头昏、头痛，以及心慌、胸闷、胃肠不适等植物神经障碍的症状。

5、继发性心理反应：因神经衰弱需调理，患者常出现心烦、焦虑、抑郁以及各种疑病心理和恐惧心理。

出现神经衰弱怎么办？郑州金水脑康中医院精神科主任教你怎么应对

1.尽快咨询专业医生，积极寻求药物治疗，配合心理治疗。这是神经衰弱注意事项中重要的一条。神经衰弱主要的致病因素就是社会心理因素和个人性格因素，因此心理治疗对于神经衰弱的也很有帮助。

2.在心理医生的帮助下，寻找病因，对症治疗。有些神经衰弱患者除了社会心理因素和个人性格因素外，还存在其他的治病因素，必须要尽快找到病因，从根本上神经衰弱。

3.改善心理状况，提高心理素质，增强治疗信心。很多患者由于缺乏治疗信心，导致不能够坚持治疗，病情迁延日久，十分痛苦。因此，坚定治疗信心也是神经衰弱注意事项中关键的一条。

4.加强体育锻炼，参加文体活动，以增强体质和缓解紧张情绪。体育锻炼的强度要适当，项目要适合，对于改善身体状况和失眠症状，很有帮助。另外，神经衰弱患者积极参加文体活动，也可以改善情绪，处理好人际关系。

5.注意饮食调理和药物调整，进行综合治疗。神经衰弱患者可在专业医生的指导下，选用适当的药物和饮食，以缓解神经衰弱症状，减轻身心痛苦。

温馨提示：患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。