我们生活在这个充满很多压力的，比如就业压力，生活压力，心理压力等等。因此，很多人都不同程度地存在心理障碍，这是一种非常严重的心理疾病，必须严格预防。那么，精神障碍怎么办?

1.精神胜利法。当你的事业、爱情、婚姻都不如意的时候，当你因为得不到合理的经济待遇而难过的时候，当你因为无缘无故遇到人身攻击或者不公平的评价而生气的时候，当你因为身体缺陷而被嘲讽而不开心的时候，你不妨用阿q精神调整一下自己不平衡的心理。

2.很难混淆。这是心理环境免受侵蚀的保护网。在一些非原则性的问题上要“迷茫”，以平静平和的心态对待各种紧张的事件。

3.让我们一起生活。每个人都会遇到一些不愉快的事件，比如出生、死亡、天灾人祸。当你以平静和无忧无虑的的心情对待他们时，你会有一个安静而清新的精神。

4.幽默的生活方式。当人们感到沮丧或处于尴尬和紧张的情况下，幽默可以用来解决困境，保持心态的平衡。幽默是人际关系的润滑剂，让沉重的心情豁达开朗。

5.发泄抑郁的方法。宣泄是人类正常的心理和生理需求。当你难过的时候，你不妨和你的亲戚朋友聊聊天，或者做一项你喜欢的运动，或者去旅行改变你的心情。

6.音乐是个阴暗的想法。当你有焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，试着做一个“心理按摩”——音乐冥想。

目前，我国正规的心理诊所仍然很少，一些容易出现精神障碍的群体，如学生、孕妇等，在发现精神障碍时没有办法及时治疗和纠正。心理障碍会引起严重的问题，所以有必要尽快治疗这种情况。