生活中各种压力和困难困扰着我们。我们应该及时调整心态，以免对我们造成伤害。所以我们调整心态很重要，因为可以远离各种疾病带来的困扰。那么我们来看看抑郁症患者应该多吃些什么。

1.鸡蛋:对于一些抑郁症患者，可以多吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有的蛋白质是天然食物中质量的蛋白质之一，富含人体所需的氨基酸。蛋黄除了卵磷脂外，还富含钙、磷、铁和维生素，适合抑郁症患者食用。

2.枸杞丝冬笋:枸杞30g，冬笋30g，瘦肉100g，猪油、盐、味精、酱油、淀粉适量。将猪油放入锅中加热，将肉丝、笋丝炒熟，加入其他调料。一次。适用于头晕目眩、易怒、月经量过多、面色晦暗、手脚发烫等。

3.豆类食品:豆制品富含大豆蛋白和植物蛋白纤维，是安全、天然的抑郁症药物。抑郁症患者应该多吃豆类及其制品，豆类及其制品是自然界中的植物蛋白成分。大豆富含大脑、优质蛋白质和氨基酸，有利于抑郁症患者的精神稳定。

我们不能离开饮食。当抑郁症的疾病找到我们时，我们必须多吃鸡蛋和蜂蜜等营养食物，多与人交流，去看心理医生等。只有平时调整心态，才能远离抑郁症的各种困扰。