1.情绪急剧下降

每一个人都希望自己的生活一帆风顺，但是生活总是会给大家带来各种各样的考验，情绪上面的起伏也会变得很大。很多人都觉得自己心情不好，去吃顿大餐，或者休息一下就好了，第二天依然是个好汉。但是虽然表面上看上去已经开心了，但是心里面的压力可能只有你自己知道。

时间长了，心情不好也不是一顿大餐，或者是一个美容觉能够弥补得了了。坏情绪不仅会影响到自己的工作，在生活中也会变得更加暴躁，整天怨天尤人，不开心，烦躁。

2.越来越不合群

人生活在一个大社会的环境下，肯定是避免不了和别人产生一些正常的社交。如果你发现自己越来越享受孤独，讨厌参加一些社交活动，人一多的话，自己就感到浑身不舒服，心理也会更加烦躁、紧张，甚至连着自己亲近的家人、朋友都开始渐渐产生疏离感，那么可能就是抑郁症找上自己了。

3.做事情越来越鲁莽

现在很多人都觉得抑郁症患者喜欢自己待在一个小黑屋子里面，不喜欢面对其他的事情。其实很多抑郁症患者渴望证明自己，因此做事的时候才会显得有些鲁莽。一开始是为了证明自己的能力，但是做事鲁莽的话，事情的结果往往是和想象的相反。长此以往下去，就会越来越不自信，不停怀疑自己的能力。

4.经常觉得愤怒

抑郁症患者，总是会无缘无故的感觉到愤怒，其实他们只是想要释放自己心中的压力，让自己变得轻松一点，并没有真正想要伤害其他人的想法。要知道一个人长期生活在一个抑郁的情绪状态下，整个人都会变得不一样的，脾气暴躁也可想而知的事情了。

5.胃口不好，体重下降

一个人的情绪往往会影响到一个人的食欲，轻度抑郁症患者早期的一个症状就是不想吃饭，总是感觉自己没胃口，甚至有时候会忘记吃饭这件事，有时候甚至还察觉不到肚子饥饿。时间长了，身体的消化和吸收功能肯定是要下降的，这样体重下降也是早晚的事情了。

6.对男女之事失去兴趣

抑郁症患者不仅会变得越来越不合群，对男女方面的事情也会越来越不感兴趣，有一种修身养性的感觉。在夫妻生活方面越来越力不从心，甚至有点敷衍了事的感觉，睡眠质量也会变得跟差，夫妻关系渐渐失和。

总而言之，抑郁症其实距离我们每一个人都很近，重要的是及时发现自己抑郁的情绪，并且加以调整。如果可以的话，经常和心理医生联系，也可以和身边的亲人好友，一起外出旅行，看看生活中的美好。加强体育锻炼，释放心中的压力，慢慢接触到更多的人群，逐渐进入到正常的社交生活中去。