据统计：抑郁症是一种比较常见的精神疾病，抑郁症困扰的并不是患者自己一个人，而是一个群体。抑郁症患者会影响到他周围的家人和朋友，所以我们预防抑郁症还是很重要的。那么我们平时在生活中怎样治疗抑郁症呢?抑郁症能治好吗?抑郁症能不能治好取决于患者自己，如果你能平时在生活中做好预防工作，还有自我调节工作，抑郁症是不成问题的!

抑郁症能治好吗?看了以下的治疗方法，希望大家都能运用到自己日常生活中!

一、作息规律化

失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。制定合理的作息时间。充分的睡眠能一定程度上减轻抑郁症的症状表现。

二、多到户外活动

研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日好安排两个下午到户外活动。

三、规避刺激

适当做些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。

四、做到“三不”

即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。受气时要学会排解。

看了以上的内容，你对抑郁症能治好吗还有疑问吗?如果你觉得抑郁症治不好，那么，你就大错特错了。无论什么时候，就算整个都放弃了我们，我们自己都不能放弃自己!何况抑郁症也不是什么无法治疗的病。只要大家在早期就开始治疗，恢复的速度还是很快的!