高考恐惧症，近已经不少见了，很多高考的考生都有过或轻或重的高考恐惧症，为什么他们会患上这种疾病呢？主要的原因就是心理调节不当，过分的关心自己的高考成绩不理想，怕学习了这么多年没有正常发挥好等等。如何治疗高考恐惧症呢？下面详细的为您介绍下：

治疗高考恐惧症的方法1.药物治疗

抗恐惧药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗恐惧症和各种恐惧状态。但是为了避免由于服用各类药物而给学生带来的副作用，因为我们还是坚持药物为辅助，日常自我调理为主的考试恐惧症治疗方法。

治疗高考恐惧症的方法2.广交良友。

经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“ 朋友是良医” 。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻恐惧症状。

治疗高考恐惧症的方法3.饮食保健并加强睡眠。

多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱恐惧症也有裨益。加强睡眠质量对恐惧症的治疗这个问题也是很有帮助的。不能因为学习紧张而忽视了睡眠问题，加长睡眠时间对减轻学习压力也是很有影响的。

治疗高考恐惧症的方法4.做感兴趣的事。

如果学习上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

治疗高考恐惧症的方法5.保持平常心。

考生要学会自我心理调节的方法，保持一颗平常心。平常心很重要，可以继续垂直追问其背后的东西：如果不能升学会怎样？如果没有学历，会影响到以后的工作，那么没有学历又怎样？这样一层层追问下去，看她终的担心落在哪里，而这就是她的“ 原始焦虑” 。如果后的那个核心她能够接受，她的焦虑程度就会降低。”

通过本文的介绍，您对治疗高考恐惧症的方法了解了吗？高考是每个学生人生中重要的转折点，如何应对高考恐惧症的发生呢？您可以尝试一下这样想：“ 我这次考不好了还有下次的考试机会，即使我这次没有考好，上了一个不太好的大学，我仍然可以自己努力走向成功” 等等。后愿每个高考考生都有一个好成绩。