你是否有过了恐惧的经历？现代社会，很多人由于心理原因或是外界刺激而患上了恐惧症，如果不能及时的治疗，很可能会对人的身心造成很大的伤害，然而让他们感到头疼的也正是如何摆脱恐惧症。怎样治疗恐惧症呢？下面我们来一起看看吧。

1、掌握知识法：

人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“ 愚笨和不金水产生恐惧，知识和却拒绝恐惧。” 有的学者进一步指出“ 知识的时候，恐惧，将统统消失” 所以人们要多学习知织多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

2、屡现刺激：

这是让人反复接受恐惧的刺激，使其逐渐适应这种刺激，而不再惧怕。例如，有的人害怕针灸，但针灸对他的疾病有较好的疗效，这时医务人员就要对病人讲解针灸的知识，针灸治疗疾病的好处，而且每天都给他适当进行针灸，这样时间长了病人也就慢慢适应了，不但不怕针灸反而很喜欢这种治病的方法。使用这种方法控制恐惧是受一定限制的。比如，有的病人害怕针灸治病，甚至于见到一见到那么的针灸针就吓得晕过去，在这种情况下硬让他接受针灸治疗反而会增加他对针灸的恐惧情绪，得不到预期的效果。

3、转移刺激：

把刺激物暂时移开，但不能消除对刺激的恐惧。有的学者报告，一个小孩看见田鸡就很惧怕，在两个月之内不让小孩见到田鸡，就消除了惧怕。可以后，小孩又见到了田鸡他仍然和从前一样恐惧。这种方法其效果不理想。

4、直接动作：

这是充分爱挥自已的主观能动性，积极主动地去接触恐惧的东西，达到消除恐惧的目地；例如，有人怕在众人面前讲话，以后凡是遇有这种场合，自己非但不退缩，反而主动讲，锻炼自己的意志，提高自己的工作能力。

5、转移注意：

使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。比如，有的小孩怕打针，但为了治病必须打针。这时医务人员在给他打针时，让小孩看看墙上的画，或给他个小玩具，使他的注意力集中在画或玩具上，而不再注意打针，恐惧也就消除了。这是一种比较有数的方法。

6、条件联系法：

有人做过试验，一个3岁的小孩见了兔子就害怕，那么以后在他吃饭时，把盛有兔子的笼子放在较远的地方。从此每次在他吃饭时都把兔笼子提出来，而且逐渐缩短他与兔子的距离，结果是小孩不但消除对兔子的恐惧，而且常把小兔放在自己腿上玩耍。

怎样治疗恐惧症呢？通过上面的介绍，大家一定有了一个清楚的了解。其实，恐惧症并不可怕，只要找对合适的治疗方法，对症下药，就一定会战胜疾病。因此，患者要树立信心，相信医生，并且积极配合治疗，争取早日拥有往日的健康。