现在社会上很多人都会面临失眠，很多人都会失眠。失眠发生时，及时治疗是关键。那么，郑州哪家医院能治疗好失眠呢?

体育锻炼可以帮助你睡得更好，提高睡眠质量。白天尽量保持活跃，睡前安静两三个小时。新的研究表明，早起的女性从睡眠中获得更多好处。

产后严重失眠的护理方法包括，即使丈夫周末帮忙照顾孩子，母亲也不能卧床超过一小时，因为这段时间足以恢复精力。妈妈们可以考虑利用业余时间做点别的事情。

生活中很多人只是忽视了失眠带来的伤害，失眠的人会知道失眠带来的伤害有多严重，让我们在日常生活中无精打采，效率低下，所以要注意。

现在生活压力大，男女老少有时候失眠。所以失眠是极其常见的，随着社会的快速发展，压力也会变大。长期积累解决不了就会失眠，需要及早合理治疗。

从焦虑症失眠的致病因素可知，病因明确，对症治疗，治疗焦虑症失眠效果较好。中西医结合辅助治疗，针灸技术和磁物治深入病灶，直达病因，及时疏通心理，帮助失眠患者尽快得到治疗。

药补市场上有很多催眠药物，但大多不治疗失眠，只是起到缓解失眠的临时作用，毒副作用大。针对这种情况，结合西医治疗和西医控制症状，中医逐渐消除西医产生的毒副作用。

失眠这种心理疾病，可以尽早看到，尤其是中年人。避免其他疾病，尽早治疗。中医结合心理治疗可以达到很好的治疗效果，服用中药可以逐渐减少西药。中药副作用小，兼治，无依赖性，能抵抗西药的副作用。