相信大家都知道失眠对精神影响很严重，严重的失眠还会导致精神分裂症。了解失眠的原因，有助于预防失眠，消除原因，从而治疗失眠。那么失眠的原因有哪些呢?下面简单介绍一下失眠的原因。

一、精神因素:

精神因素导致人的睡眠质量:当人的精神心理受到外界刺激或干扰时，容易引起失眠。比如，当你遇到家人、邻居或单位之间的一些不愉快，或者发生争吵后，人们往往会想得太多，甚至过于担心，从而扰乱了人们的正常睡眠，造成失眠。

二、生活习惯:

目前导致睡眠质量差的原因主要与人们不良的生活习惯有关:社会上很多人晚上需要更多的娱乐，更多的同学聚会，加班到深夜等。，所以睡懒觉似乎成了一种时尚。再加上饮食习惯不规律，人睡眠不好，睡眠质量差。

三。环境因素:

环境因素对人的睡眠质量也有很大影响:环境因素中的光线或噪音干扰睡眠，寒冷或高温影响睡眠，寝具不舒适，如太硬或太厚或太薄的寝具影响睡眠舒适度。改变睡眠环境，如住在医院或酒店，也会导致失眠。大声打鼾的睡眠者也会导致睡眠质量不佳。

四、身体自身因素:

身体因素影响人的睡眠质量:各种疼痛性疾病，心肺疾病、关节炎、癌症晚期、夜尿症、胃肠疾病、肾衰竭、甲亢、帕金森病等疼痛性疾病。、或皮疹等皮肤病引起的瘙痒等。，还会使人焦虑不安，无法正常睡眠，经常引起失眠。

了解发病因素后，要及时治疗。在治疗方面，一定要选择正规的医院，及时进行治疗，做到早发现早治疗是治好疾病的关键。