造成失眠多梦的原因有哪些？你是否出现这样的症状？睡眠质量不好，常常失眠多梦，时常被警醒，第二天无精打采，的影响学习与工作，其实这极有可能是患上失眠症的表现，而其中典型的症状表现就是失眠多梦。那么造成失眠多梦的原因有哪些呢？郑州金水脑康中医院的医生介绍：

1、有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

2、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

3、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议可以使自己开心点，不要想太多繁琐的小事，晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。

4、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

温馨提示：的失眠多梦本身对人的危害是巨大的，很容易会产生并发症。因此，郑州金水脑康中医院的医生提醒患者，平时要多多掌握控制和调节情绪的方法，常与专业医生进行沟通、交流。如果您还想了解更多关于失眠的问题，可随时拨打我院24小时在线医生咨询热线。