现在很多人都出现了抑郁症的情况，抑郁症是与很多方面有关的，并且它的危害非常的大，所以我们一定要积极预防抑郁症的发生，那么，抑郁症应该如何预防呢?

1、保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌等。多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，让自己充实起来。多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。

2、保持友善的心态，快乐的心态能使神经系统的兴奋水平处于很好的状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到很好的状态，提高机体的控病能力。

3、享受音乐，辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你不可思议的美妙感受。

4、买鲜亮的衣服，不要让自己变成“月光族”，但是却可以在明亮的春天用鲜亮的色彩装扮自己，尤其是在不开心的时候，要挑选鲜艳的颜色，让衣服改变你的心情。

以上就是预防抑郁症的一些方法，日常一定要做好预防，如果还有什么疑问，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!