如何应对产后抑郁？郑州金水脑康中医院心理科医生解说，多数孕妇在婴儿出生后会经历一段短时期的轻度抑郁症和情绪不稳。这些"产后抑郁" 是产后一个正常的表现。但是你要知道，某些女性会有更深入更严重的抑郁症感受。记住，在正确的帮助下产后抑郁症是可以成功治疗的。治疗的方法可能包括：

1、咨询和辅导

一批支持项目使你有机会接触其他正经历着与您相似感受的妈妈们，你们可以互相倾诉互相帮助。

2、关注你宝宝的需要。

3、适当的药物治疗。

如何应对产后抑郁？还有许多事是你可以帮助自己的：

1、花时间去注意那些需要你做的事情，不仅仅是照顾你的宝宝，还包括其他家庭成员的需求。

2、从照顾宝宝的时间里定期计划出少量的时间来给自己充电。

3、确保你在家庭中不是孤立的。

4、要特别注意你的饮食习惯。保证饮食有规律并在照顾宝宝的同时保证更多的休息。

5、如果你相信你的家人会理解您的感觉，那么，多与他们分享。

温馨提示：人们应多了解些关于抑郁症的相关知识，无论是对自己还是对身边的亲人都是极有好处的，同时重视起产后抑郁妈妈，因为我们不能再让那些给予我们生命的母亲在受疾病的侵扰。所以如果你还有其它关于产后抑郁的问题可以随时咨询本站在线医生。