患有癔症的人经常会出现突发的症状和发作。癔症发作会给患者带来很大的痛苦和困扰，因此采取正确和有效的处理方式尤为重要。针对癔症发作，以下是五点有效的方法。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

1. 确认自己正在经历癔症发作

面对癔症发作时，首先要意识到自己正在经历癔症发作，而不是其他疾病或症状。癔症发作可以表现为不同的症状，如疼痛、抽搐、失声、失去触觉等等。如果你曾经被诊断过癔症，并且你突然经历了类似的症状，那么很可能你正在经历癔症发作。确认自己的症状可以帮助你选择正确的处理方式。

2. 保持冷静和平静的心态

在癔症发作的时候，保持冷静和平静的心态是至关重要的。由于癔症发作会导致剧烈的身体和情绪上的不适，你可能会感到惊慌、恐惧或无助。然而，惊慌和恐惧只会加剧症状的严重性和持续时间。因此，尽量保持冷静，并告诉自己这仅仅是癔症发作，它会过去的。

3. 寻求支持和帮助

在癔症发作时，不要孤立自己。寻求他人的支持和帮助可以使你感到更加安全和放心。你可以告诉身边的人你正在经历癔症发作，让他们提供帮助和支持。同时，你也可以考虑寻求专业的医疗帮助，如心理治疗师或精神科医生。专业人士可以对你的症状进行评估和诊断，并提供相应的治疗建议。

4. 分散注意力和放松身体

当癔症发作时，你可以尝试通过分散注意力和放松身体来减轻症状的严重程度。你可以尝试进行深呼吸、冥想或放松训练，这些方法可以帮助你放松身体和缓解紧张情绪。同时，你还可以尝试通过聆听音乐、看书、进行手工艺活动或者与别人交谈等方式，将注意力从症状上转移开来。

5. 接受治疗和康复

重要的一点是，不要忽视自己的癔症发作，并及时接受治疗和康复。癔症是一种需要长期管理和治疗的疾病。通过与医生或治疗师的合作，你可以学习如何应对和管理癔症发作，同时也可以了解和解决导致癔症发作的潜在问题和触发因素。治疗和康复的过程可能会有起伏，但只要坚持下去，你会逐渐恢复，并渐渐摆脱癔症的困扰。

面对癔症发作时，确认自己的症状、保持冷静的心态、寻求支持和帮助、分散注意力和放松身体、接受治疗和康复是有效的方法。通过合理地处理和管理癔症发作，你可以获得更好的生活质量，并逐渐恢复自我。如果你患有癔症，请记住不要孤立自己，你并不孤单，有许多人和资源可以帮助你度过难关。