为什么躺下闭上眼睛就睡不着?现实生活中，不仅很多中老年人失眠，青少年也经常说睡不好。大约有27%的人患有失眠症，其中66%是女性，34%是男性。失眠已成为危害人类生命健康的常见病。失眠会扰乱机体的生理节律，削弱机体免疫力，引起或加重胃肠疾病，甚至诱发心血管疾病，危害健康。

夜晚是我睡不着的原因:

1、生活环境因素。

有的生活不规律，经常熬夜或出差，有的睡眠环境差，如周围噪音大、室外眩光、室内过热、过冷过湿、床不舒服，会导致失眠;有些人睡前喝浓茶和咖啡，会使他们过度兴奋，引起失眠。

2.身体疾病和药物因素。

中老年人脑动脉硬化，由于脑动脉供血不足，脑细胞得不到足够的氧气供应，导致慢性脑功能障碍和自主神经功能障碍。

我明显困了。我躺下闭上眼睛。为什么我睡不着

中老年人患有高血压、冠心病、糖尿病、中风后遗症、神经症病、慢性阻塞性肺病、癌症等。，容易抑郁，并患有以入睡困难和清晨醒来为特征的失眠。其他慢性病引起的疼痛、不适、咳嗽、哮喘、腹胀、关节痛等引起的失眠。失眠也是由于治疗慢性病使用某些药物引起的不良反应，以及服用镇静安眠药突然停药所致。

3.社会和家庭心理因素。

比如失眠的原因，如人际关系紧张、邻里关系不和谐、失恋、婚姻改变、丧偶、丧亲、家庭纠纷、升职受阻等，很容易导致焦虑、焦虑、抑郁等。失眠如果摆脱不了就会发生。

郑州金水脑康中医院建议，如果你想避免失眠，你应该每天养成健康的生活习惯。饮食方面，睡前两小时一定要避免进食。另外，睡前好不要喝茶、咖啡等提神饮料，会导致严重失眠。