日常生活中长期失眠，会对患者的身体造成很大的伤害。但是你知道是什么原因导致失眠出现的吗?

慢性失眠的原因是什么?

一、心理因素

心理易怒或易受挫折的人更容易失眠。这样的例子很多。急性或慢性焦虑症，急性或慢性抑郁症，我睡觉时会想到的某些问题，我无法摆脱它们。我经常担心我无法入睡。这种担心会妨碍入睡。也有人害怕做噩梦、怕黑、怕睡着后起不来等，任何原因都会造成睡前过度兴奋，阻碍睡眠。

2、生活不规律

许多人生活不规律，可能会导致短期失眠。长途飞行、时差变化也会扰乱睡眠节奏，导致失眠。有的人突然换到夜班，白天会睡不着觉，需要很长时间才能适应。主要原因之一是个人的生物钟与生活节奏不匹配。

3.疾病困扰

很多疾病患者的睡眠一直是个问题。疾病的折磨让他们无法正常入睡，白天的精力也会比较差。各种疾病都会影响睡眠。溃疡病上腹痛常发生在半夜，将患者惊醒，睡眠中也常发生心绞痛，心力衰竭时的体位性呼吸困难会使患者无法平躺入睡。