导致失眠的元凶是什么? 在大多数人的眼中，工作、学习、生活中各种各样不顺心的事、各种心烦的事、来自各方面的压力，偶尔的一、二次失眠也是在正常不过了，可是的失眠，那就要引起人们的高度关注了。那么，导致失眠的元凶是什么呢?下面就请我们郑州金水脑康中医院的医生介绍下。

在有识之士一度急呼，现代都市人急需心理减压口，时间会冲淡一切，再高的呼声如果没有人关注也终将消散于无形，而与此同时，焦虑与抑郁的影响却在不断升级。有研究表明，失眠症常见的原因是情绪的焦虑、抑郁和睡眠卫生不良。

随着现代生活节奏加快，人们的心理压力也在倍增，许多人都常常感到焦虑和抑郁，失眠也成为一种生活常态。要知道，的失眠症会严重影响人的身心健康，因此预防和治疗失眠很有必要。那么如何预防和治疗呢?首先要知道失眠的原因。

现代社会，焦虑已经成为人们日常状态的一部分。工作中的轻、中度焦虑，可以集中我们的精力率地完成既定的任务。一旦我们把焦虑带到睡床上，焦虑启动的醒觉维持和导致的大脑皮层兴奋都会扰乱我们的睡眠节律。长此以往。我们的睡眠就成为了问题，成了问题的睡眠又会引起新的焦虑，这样睡眠就更加困难了。

温馨提示：随着人们精神压力的加大，失眠已经成为人们的伴随心理病之一了，给人们带来的危害也是不可估量的，建议广大患者及时去医院就诊，以免给自己带来更大的痛苦。