失眠的主要表现现代社会竞争的激烈、工作的紧张，造成人们心理压力过大，易引发失眠多梦。众多患者常年服药，无法摆脱对安眠药的成瘾性、依赖性以及引起的副作用，已引起医学界的重视。郑州金水脑康中医院医生为大家简单介绍下失眠的主要表现。

失眠的表现主要有以下几种：

1.入睡困难：病人辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

2.有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

3.睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

4.睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

5.睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

有的人失眠是属于偶然的，常因环境改变或明天有什么特殊活动而造成，这些人只要排除了诱发因素就能睡好，有的失眠是因疼痛、疾病或服用中枢神经兴奋药引起的，这些人只要对症采取措施，就会改善失眠状况。对压力过大，紧张、焦虑引起的经常性失眠，患者关键是要学会自我放松，解除精神负担。有的人一到晚上就担心睡不着，结果往往是愈着急愈难入睡，造成恶性循环。对付失眠要顺其自然，入睡前可以散散步、洗个澡、听听轻音乐，忘掉白天的紧张和烦恼，保持宁静的心情，有利入睡。

温馨提示：失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的大影响是精神方面的，严重一点会导致神经分裂和抑郁症、焦虑症等，所以希望感觉自己失眠严重者及时去医院治疗才是，您也可以点击医生在线交流，在线进行咨询。