焦虑性神经症(简称焦虑症)是一种以焦虑为特征的神经症。以焦虑、恐惧、焦虑、自主神经症状、肌肉紧张、运动焦虑为特征，没有事实依据，没有明确的客观对象和具体的概念内容。

患者如何面对焦虑症:

1.要自信。当焦虑的症状出现时，你可以在心理方面反复告诉自己“我能行”、“我没问题”，让自己在心理方面相信自己的能力，这样就可以逐渐消除一些焦虑的症状，让身体相信焦虑已经过去;

2.乐观点。焦虑症的主要原因是患者缺乏自信，所以当焦虑症发生时，想象一下自己过去的辉煌成就，或者想象一下自己曾经成功做过的事情，这样可以保持乐观的心情，这样可以快速化解焦虑和不安，快速恢复自信;

3.要有营养。保持清淡饮食，营养均衡;比如烈日下要吃点提神的东西来降火。一般可以多喝绿豆汤之类的，同时可以排毒。另外，可以做一些户外活动，让汗腺自由流动，然后用温水洗个舒服的澡。这是因为你想感觉不舒服。

4.幻想。所谓幻想，就是想象自己躺在阳光明媚的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹来，还能听到大海的声音。这样可以在一定程度上放松自己的身心，可能会有意想不到的效果。这也是预防焦虑症的好方法。