期失眠会给患者带来各种各样的影响，很多人都想解决这个问题，因为失眠不是什么大问题但十分困扰人。那么大家有什么妙招可以避免失眠呢?

有什么症状表现是失眠症:

1、早晨醒得特别早，醒后就再也没法进行入睡。

2、睡眠浅，而且不能熟睡，睡眠时间也会出现减少。然而，对声音和灯光也特别的敏感，特别容易被惊醒，在醒后就会很难再次的进入睡眠。

3、躺在床上，习惯性会在床上翻来覆去，难以入睡，这是失眠症症状突出的表现。

4、平时还会频频的从恶梦中惊醒，自己感觉整夜都好像在做恶梦。

5、失眠症的症状发病时间其实是可长可短，轻者几天就可以好转，严重的话，就会持续数日难以恢复。

6、很多失眠的人，睡不着就喜欢胡思乱想，然而，就越想越睡不着。

7、长时间的失眠就会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱的患者病症就又会加重失眠，更会给患者带来的影响。

8、睡过之后，仍然不能恢复精力，而且还会出现整天昏昏沉沉，没有什么精神。