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失眠症的五个主要表现2021-10-21
1、睡眠质量差 失眠患者往往睡觉比较轻，无法进入到深度睡眠，并且在夜里会反复的苏醒，还会经常做噩梦。这会严重影响到患者的睡眠质量，比较严重的患者，有可能会整夜无眠。 2、头晕 正常人在早上起床后头脑特别清醒，而患有失眠的人在起床后经常会有头晕现
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失眠症的几个常见表现2021-10-12
1.要有信心：发生失眠不要紧张，要有信心，寻求合理、的方法战胜失眠，对偶尔出现失眠，不必过分担心，失眠后越担心，越难入睡。 2.按时作息：避免失眠的好方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。 3.保持适
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五个引起失眠的原因2021-09-30
1、环境因素：由于环境因素引起的失眠多是由于睡眠的环境造成的，也可能是睡觉时环境比较差，比如睡眠中太热或太冷等，还有的睡眠环境光线太过强烈或者是嗓音太大，还有的是由于盖的被褥不舒服，枕头太高等都会引起失眠。 2、个人的不良习惯：比如有的人在睡
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郑州看失眠哪个医院比较好2021-09-22
1.入睡困难：失眠的患者躺在床上长时间睡不着觉，辗转难眠、急躁不安、心慌不适，患者睡眠时间明显减少，从而影响第二天的工作学习，时间长了还会伤害患者的身心健康。有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠，看电视靠在沙发上就睡着，可往床
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如何治疗失眠症2021-09-10
1、多运动 在日常生活中，可以多运动，例如跑步，释放心情，运动会损耗很多精力，出了一身汗之后，促进血液的循环，而运动后，身心都需要放松，休息，平时多运动，可以治疗失眠的症状。 2、恢复正常休息时间 有很多人失眠，是由于休息时间不正常，日夜颠倒，
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失眠症是什么原因引起的2021-08-25
1.原发性失眠：通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或以后，仍遗留失眠症状时
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失眠的4种类型及改善2021-08-21
一、压力型失眠 先减压，再入睡。只要方法得当，中短期就会恢复正常的睡眠。 假如你躺在床上半天都没有入睡，不要着急，干脆起来放松放松： 1、香熏法： 在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的薰衣草香味会令神经逐渐地放松下来，不知不觉中就进入了梦乡。 2.按摩法
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失眠有什么危害2021-08-18
失眠的危害有很多，长期失眠会出现情绪方面的问题，焦虑和抑郁非常常见，长期失眠的病人有60%以上可能都合并着焦虑抑郁。但是病人不承认，经常来门诊他是以主诉失眠，甚至主诉头晕头痛来的，但是背后里面夹着焦虑和抑郁的情绪，这是我们要格外关注的。需要有
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焦虑失眠症的易患人群有哪些2021-08-17
1、坐车瞌睡族易患焦虑失眠症： 生活中有很多朋友从家到公司的距离很远，无论是坐地铁还是公车都需要很长的时间，所以只要一有机会坐下来就开始打盹，一直瞌睡到公司，自认为很聪明(既没有影响工作，又不耽误睡觉)。 正常人需要经历几个深睡眠的过程，才能充
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失眠症的相关病因2021-08-16
(一):原发性失眠：此类病人并无特殊内科疾病或精神疾病，通常是先天操心型的人，容易紧张、焦虑，有时候睡眠品质不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠。即使压力消失了，香醇的睡眠也不再复得，但有些原发性失眠者，
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